Vinyasa Flow

Flödande, cirkulerande yogasekvenser vävs samman med andetagens våglika rytm. Energigivande. Innehåller styrka och avslutas mjukt och rogivande.

Yoga hjälper oss att komma närmare vår sanning, vår glödande intuition och glädje. Och mer känna in hur vi vill navigera i vardagen.

Du rör dig utifrån dig själv med empati för din kropp och jag anpassar klasser så det passar alla!

Yin Yoga & Reikihealing 

Vi håller positionerna i 2-5 minuter. Muskler och fascia mjuknar. Inte sällan stillar tankarna och vi rör oss mot vårt inre, bortom det fysiska och det mentala. Avstressande. Utvecklad i symbios med min utbildning i Transformational Hatha Yoga, med pranayama, mantran och affirmationer. Vi närmar oss olika yogafilosofier. Finns variationer för just dig i varje ställning/asana. Ha gärna mjuka och varma kläder att ta på ifall det blir kyligt. Vissa pass fylls med soundhealing och reikihealing. Passar alla!

Soma & Sound

Håller workshops med antingen somatiska rörelser/guidad dans i olika stilar eller enbart somatisk yoga och soundhealing. 

Dans och ´musik är magiska, terapeutiska konstformer som har möjlighet att läka trauman och negativa tankemönster genom att uttrycka det du inte kan med ord, genom kroppen. Jag håller längre soundhealings på slutet - cirka 45 minuter - med frostade kristallskålar, 432 Hz, vindspel och harmonium.

Vi lyssnar in och kommer närmare oss själva, växlar mellan handlingskraftstyrka och lugn, sol och måne, yin och yang. Vad känner du just idag, hur vill du röra dig i stunden för att vara mjuk och snäll mot dig själv.

Passar alla - även de som ej dansat eller gjort yoga. 

Ett roligt koncept att anlita för möhippor, din arbetsplats eller andra tillställningar. Jag hyr in mig i sal eller kommer till er!